Senam Sehat Bersama Ibu-ibu Desa Tanjang

Banyak cara untuk dapat menikmati anugerah yang diberikan Tuhan kepada kita selaku makhluk. Salah satu nikmat yang dianugerahkan adalah nikmat sehat baik jasmani maupun rohani. Kesehatan sangatlah penting untuk kita jaga sebagai rasa syukur terhadap sang pencipta. Salah satu cara menjaga kesehatan jasmani kita adalah dengan gerakan-gerakan seperti senam aerobik. Senam aerobik merupakan salah satu latihan kardio yang sangat efektif untuk membakar lemak tubuh. Selain dapat membantu menurunkan berat badan, senam aerobic sangat baik untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh. Dari aktivitas aerobik itulah kita bisa mendapatkan kebugaran didalam tubuh kita.

Minggu,07 Juli 2019 terdapat kegiatan senam oleh ibu-ibu Desa Tanjang. Bertempat di Halaman Ibu SRI RAHAYUNINGSIH, kegiatan tersebut mengundang instruktur senam aerobic. Dengan seragam cantik warna merah putih ibu-ibu yang tergabung di dalam grup Senam ARTERO  Desa Tanjang begitu antusias menirukan gerakan instruktur senam. Kegiatan yang dimulai pukul 16.00 WIB sampai dengan selesai.

Senam aerobik diawali dengan gerakan pemanasan diiringi lagu yang diputar yaitu campuran lagu dangdut . memasuki gerakan inti,tempo gerakan semakin cepat ditambah musik dangdut koplo yang semakin membuat semangat serta berkeringat.gerakan senam aerobic dilanjutkan dengan pendinginan, gerakan yang cukup unik untuk sebuah pendinginan, yaitu merupakan gerakan pengencangan bagian tubuh bagian bawah ibu-ibu, namun masih dengan musik yang bertempo cepat.  gerakan-gerakan senam itu sesungguhnya sangat mudah dan menyenangkan.

Disamping manfaat secara personal yang diperoleh dari senam aerobik ini, manfaat yang dirasakan adalah terjalinnya silaturahmi yang kuat antar peserta dengan pelatih senam  yang ikut melakukan senam aerobik bersama ibu-ibu di Desa Tanjang. Semoga dengan adanya kegiatan rutin di desa ini bisa membuat warga Desa Tanjang semakin kompak, saling menjaga dan selalu terjaga khususnya dalam aspek kesehatan karena kesehatan adalah anugerah bagi setiap makhluk yang harus dijaga serta disyukuri.

 

 

 

Jadi yang Pertama Berkomentar

Tinggalkan Balasan